▫️ Όλα οφείλονται σε μια σοκαριστική δόση λυκοπενίου, του φυσικού χρωστικού παράγοντα που δίνει στο φρούτο το έντονο κόκκινο χρώμα του.

▫️ Το λυκοπένιο θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες, με τη σειρά τους, ευθύνονται για την κυτταρική βλάβη.

▫️ Το λυκοπένιο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, ενισχύει τη φυσική προστασία του από τον ήλιο και διεγείρει τη σύνθεση μιας πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος.

➡️ 100 γραμμάρια ξινή κρέμα περιέχουν σχεδόν το ένα τέταρτο της ημερήσιας αξίας χολίνης.

➡️ Έχει ηπατοπροστατευτική δράση, επιταχύνει τη δομική αποκατάσταση του κατεστραμμένου ηπατικού ιστού κάτω από τις τοξικές επιδράσεις φαρμάκων, ιών, αλκοόλ και αποτρέπει το σχηματισμό χολόλιθων.

▫️ Θα πρέπει να πάρετε σταφίδες που προέρχονται από μαύρα σταφύλια, να αφαιρέσετε τους σπόρους τους και να βάλετε ένα μπιζέλι μαύρο πιπέρι αντί για τους σπόρους.

▫️ Καταναλώστε μία την ημέρα, πριν από το μεσημεριανό γεύμα, κατά προτίμηση μεταξύ 12 και 13 ωρών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Οι πέτρες συνθλίβονται και αποβάλλονται με τα ούρα ❗️

▫️ Σε σύγκριση με το αγελαδινό γάλα, το κατσικίσιο γάλα έχει σημαντικά υψηλότερη θρεπτική αξία.

▫️ Ένα ποτήρι κατσικίσιο γάλα περιέχει 11% περισσότερο ασβέστιο, 25% περισσότερη βιταμίνη Β6, 47% περισσότερη βιταμίνη Α, 134% περισσότερο κάλιο και τρεις φορές περισσότερο νικοτινικό οξύ.

▫️ Το κατσικίσιο γάλα είναι επίσης πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της έλλειψης σιδήρου και των οστικών ανόργανων συστατικών.

▫️ Αυτό το αρωματικό βότανο βοηθά στη μείωση του στρες και της έντασης λόγω της ηρεμιστικής του δράσης. Επιπλέον, το βάλσαμο λεμονιού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

▫️ Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι από βάλσαμο λεμονιού για να χαλαρώσετε και να ενισχύσετε το σώμα σας. Το γλυκό άρωμα του βάλσαμου λεμονιού και η θετική επίδρασή του στο νευρικό σύστημα θα σας φτιάξουν τη μέρα.

🔸 Αλέστε ένα ποτήρι καρύδια και ένα ποτήρι ακατέργαστο φαγόπυρο, προσθέστε ένα ποτήρι μέλι, ανακατέψτε τα όλα, φάτε μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα.

🔸 Αλέστε και αναμείξτε καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, μέλι, σταφίδες σε αναλογία 1:1, φάτε 1-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα.

🔸 Αλέστε 1 ποτήρι δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια, σταφίδες, προσθέστε μέλι, προσθέστε 1-2 λεμόνια με τη φλούδα (αντί για λεμόνι μπορεί να προστεθεί χυμός αλόης), φάτε 1-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα.

🔸 100 ml χυμό φρέσκου παντζαριού, 100 ml χυμό καρότου, ανακατέψτε και πίνετε καθημερινά.

🔸 Το καλαμπόκι είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Β και Ε, φυλλικό οξύ και καροτενοειδή.

🔸 Επιπλέον, το καλαμπόκι περιέχει φυτικά στεροειδή που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και στην πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η κατανάλωση καλαμποκιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και οφθαλμικών παθήσεων.

🔸 Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το καλαμπόκι σας, να το τρώτε φρέσκο ή κατεψυγμένο, όχι κονσερβοποιημένο.

▫️ Το σκόρδο είναι από καιρό γνωστό ως φυσικό αντιβιοτικό. Η αλλισίνη, μια ουσία που βρίσκεται στο σκόρδο, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπολέμηση βακτηρίων και ιών.

▫️ Η καθημερινή κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.